郑州二七区那家少年篮球培训机构排名不错精选

郑州二七区那家少年篮球培训机构排名不错精选_【名单出炉】，最近比较热门的就是郑州少儿篮球培训。下面是培训和专业方面的基础知识，篮球训练重在坚持，多大适合打篮球，少儿打球后的注意事项，打篮球的益处，如何让少儿参加篮球训练，少儿训练篮球锻炼思考能力吗

1.篮球训练重在坚持

孩子在训练过程中，由于孩子的天性特点，注意力具有短暂性，要耐心引导适当娱乐。还要严格训导，我们常常孩子说，不是你练不好而受罚，是因为不坚持。每当孩子不集中精神之时，我们总是鼓励她坚持到底就是胜利。

2.多大适合打篮球

这个年龄段的孩子会将篮球运动融入他们的训练中。让孩子逐渐熟悉篮球，爱上篮球，快乐学习。因为这个阶段，篮球对他们来说更有趣。 8-10岁是学习篮球的黄金时期。这个年龄段是练习基本功、了解篮球规则和进行基本动作如球感练习的重要时期。 10岁以后，可以开始系统地学习打篮球、练习跨步、学习跑动运球、三步上篮、定点投篮等。

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3.少儿打球后的注意事项

运动后的伸展运动会放松肌肉提高身体的柔韧性。有助于增加肌肉大小和体积；减少乳酸堆积，加速新陈代谢，减少肌肉酸痛。踢完球后很容易出汗喝碳酸饮料可能会导致电解质失衡。喝冰水对消化道是一种强烈的冷刺激，会导致胃黏膜急剧收缩。在轻微的情况下，它可能会导致胃痉挛、疼痛和腹泻。严重的会导致昏厥。运动后，身体处于发热状态，血糖极低。血管疾病的发生。刚运动完，胃肠道就处于缺血状态，比较脆弱。突然暴饮暴食会引起消化不良，所以要等半个小时才能正常进食。

4.打篮球的益处

一场篮球运动不仅可以让人大汗淋漓，还会让人得到身体上的锻炼，身心得到放松，更是彰显人格魅力的一项体育运动。每项运动都有其自身的独特之处。篮球运动可以给人带来以下的好处，有氧运动，能强健身体，还是一项技术运动，更加灵活飘逸。

5.如何让少儿参加篮球训练

以身作则，首先你要让他感受到篮球的乐趣，平时您在看球可以带动他一起看，跟他讲解！其次您自己打球也可以带他去，让他尝试投篮，一般孩子都是有虚荣心，他一进球，你一鼓掌，表扬夸他有天份，他自身就非常有信心也不排斥这东西了，那么他也会对篮球产生兴趣！如果他有兴趣了那么就可以鼓励他提高他的篮球水平，您可以言传身教，也可以送到篮球培训机构学习，只要孩子有兴趣了，训练他也会努力的去完成！前期就是要开发他对篮球的兴趣！