如何提升专注力ted演讲，【方法论】TED演讲：5个集中注意力的方法

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何提升专注力ted演讲。今天就把相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：TED：集中注意力帮你变得更好【223】，【方法论】TED演讲：5个集中注意力的方法，如何提高专注力，追求自己极限的潜能。。？，如何提高专注力？，如何提高自己的专注力？，学习怎样提高专注力，怎样提高专注力？??。

TED：集中注意力帮你变得更好【223】

这是解忧杂货店与你分享的第221篇TED笔记。原创首发于解忧杂货店（ID：），分享TED、读书、学习笔记，关注个人成长与心智成熟。双语 | TED演讲：为什么集中注意力的力量如此强大？_腾讯视频☞ 视频 16：45，笔记全文字851，阅读仅需3分钟。☞【演讲简介】TED：集中注意力帮你变得更好【223】讲者：John Muir | 语言：英语 | 领域：心理学、注意力简介：所有一切都是相关联的。很多伟大的企业在创造价值同时尊重并试图恢复自然生态系统。提出的“身心认识与内在联系”的John Muir谈到的，通过拓展关注焦点，从股东和利润扩展到包括人类和地球，创造了令人难以置信的成功和富有活力的企业，同时提升道德和提倡人性，有效地去反应我们面对的挑战。如果我们认识到我们行为的广泛影响（起心动念），把注意力集中在整个生态系统的健康上，真正的关注彼此，并培养一种深度联系的文化，我们将创造出更加有价值的产品或服务来满足我们的需求与愿望。【演讲笔记】投入注意力这一简单之举是情感联系的关键，建立我们与自己、他人以及与改变与世界联系的可能性联系；在刺激和反应之间，有这样一个空间，在这个空间里存在着我们选择性回应的自由和力量，而再我们的回应里隐藏着我们的成长和自由；注意力是一种非常强大的力量，它使我们认识到发生了什么，以及我们可以用它做什么；注意力可以把我们从巨大的负担中解放出来，在刺激和反馈之间集中注意力的力量可以克服*的成瘾性；我们提出需求，期待立刻得到回应，这样很容易错失情感联系与合作的机会；和自己亲密关系的人交谈或者倾诉，你能够感受到他们对你的爱和关心，而如果他们没有聆听或者玩弄手机则会影响你的感受；当我们与自然界中的一件事物纠缠不清时，我们发现它与其他一切事物都有联系；我们可以认识到我们的行为的全部影响，我们可以发现事情不同的有效方式；什么是生意？是一群人走到一起做一件事，为彼此创造价值；在这个彼此连接的世界，在这个空间里有无限的机会来连接我们自己、他人，连接改变我们与世界的关系的可能性，我们相互联系时，我们永远能有所作为，付出关注和注意力是建立连接的关键。

【方法论】TED演讲：5个集中注意力的方法

在固定的时间使用社交软件，查看邮箱3. 欲望冲浪4. 小心边缘时刻5. 相信自己高度自律者本身对诱惑的抵制力极高，他们执行任务时受到内因和外因的影响较小，也就是说，那些影响我们的因素，不太会影响他们。所以，我们要取其精华（做每日计划），去其"糟粕"(不靠意志力靠人为干预来合抵制诱惑）。除了设定集中的社交/媒体资讯时间，就是做每日计划。一日之计在于晨，写出今天打算完成的事情，特别注意不要贪多。当你每次都留一大堆完不成的时候，你的自信心衰退。

如何提高专注力，追求自己极限的潜能。。？

1大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)选择自己喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。 2营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。一个人能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于集中注意力。 3加强体育锻炼，多跑步、拍球、跳绳，常进行有氧运动，加强血液循环功能，也是防止精神疲倦、锻炼协调能力，提高注意力的好方法。 4选择一些自己喜欢的事，训练自己长时间专注地做。譬如我喜欢读小说，我就是从读小说开始锻炼自己长时间专注地。当然，要学会适当的休息，才能保证足够的专注。

如何提高专注力？

既然很有目标，那么，问一下自己，你的目标是什么，你将打算如何使之实现？ 我是高二的学生，也刚经历过高一了。 下面，说说我的经验吧。 高一，现在你应该也准备想好自己打算高二选什么科，这样才有更清晰的目标。或许现在没想好也不要紧，在高一第二学期期*过后，一一一定要想好，想好后，有了方向能帮助你更好地前进，而且高一的成绩对高二分班有很大影响的，不管怎样，语数英都是必需学好的，切勿偏科。努力！ 关于你说的专心，盯住一物体训练是一种不现实的做法，楼主是否看小说电视多了学的呢？盯住一物体，勿说一上午，就算一个小时也会累。嗯，楼主，你不觉得盯住一物体久后，会发呆吗？那么，不是更加使自己学会分心？眼在心不在。 我个人觉得，专注力，不需要培养，毕竟我们都是那么大的一个人了，要培养都是孩童时期的事了，我们现在有自己的理性思想。我觉得，兴趣很重要，你不觉得我们做自己喜欢做，愿意做的事情，特别专心吗？有时，哪怕放过一分钟去做都不情愿。所以，你应该热爱学习，你可以想想，高中是我们接受知识最多的一个阶段，很宝贵，或者说一些使自己喜爱学习的理由去促进自己。 有一些人，他们的基础好，接受能力快，所以他们学起来很轻松。 有些人，他们没有聪明的头脑，没有扎实的基础，可是他们有勤奋的双手。 或许，我和楼主都一样，是第二类人，我们需要勤奋才可以与他们媲美，我们不可以过于放松自己，我们时刻都应该准备着，即使他们已经在休息。谁叫我们没有聪明的头脑呢？ 我曾尝试过，一天10小时，没有停息地学习，这样，收获很大，可是，不可取，真的不可取。这样是超越现实的做法，人都是有个限度的，会累的。所以，楼主要盯住一物体一上午，也是这样差不多吧，不现实，不可取。 努力吧，朝目标前进。 加油。 随便说说，高一，务必打好基础，学好。 高二，真的好辛苦，高二与高一根本是两个样，变化很大，但是，在压力大的同时，学的知识会是高一的几倍。 好好珍惜好时间，努力吧。

如何提高自己的专注力？

你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。 我们可以通过练习舒尔特表、焦点移动以及静坐凝视物体等方法来提升专注力。 　　1、专注力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要专注力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的专注力、记忆力能力。 　　2、好的专注力、记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。 　　3、其实专注力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。 4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！ 希望能帮到你，望采纳

学习怎样提高专注力

展开全部 方法之一：运用积极目标的力量 　　这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 　　要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 　　同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的*个方法，是要有这样的目标。 　　方法之二：培养对专心素质的兴趣 　　有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 　　在休息和游戏中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。大家集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情.

怎样提高专注力？

最简单有效的方法：拿地块手表，看着它，什么都不要想就看那秒针一秒一秒的走动。过几分钟休息一下，然后再试，凝视的时间逐渐增加。慢慢的专注力就会提高了。

上面就是我对如何提升专注力ted演讲整理出来的一些观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！