健身瑜伽球练习分享

　　健身健身球也称瑜伽球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐。特别在瑜伽健身馆更是必备的重要器材，那么健身球使用的便利之处主要有以下几点。
　　健身球（瑜伽球）
　　健身球的便利之处1

　　一，健身球有很好的损伤恢复和康复功能（特别对脊柱和骨盆的锻炼），健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。
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　　二，健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。长期使用，可有效使得你的身姿，塑造完美曲线。
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　　三，不运动时，可以拿它作为球椅坐。
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　　四，驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善
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　　五，适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用，是难得的适合胖MM使用健身器材。