怎样改变胆小懦弱自卑，只有这样，你才能走出胆小懦弱

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎样改变胆小懦弱自卑。今天就把怎样改变胆小懦弱自卑相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：只有这样，你才能走出胆小懦弱，如何改变自己懦弱胆小自卑的性格。，心胸狭窄，胆小懦弱，自卑的我好想变得胆大坚强起来，做什么工作最能帮助我改变呢??

1.只有这样，你才能走出胆小懦弱

你们胆小的原因是你们无知，你们无知的原因是认识不到这个世界，而是老是沉浸在自己的世界里。你们胆小、懦弱往往于自卑、抑郁联系在一起，所以，你们只有真正地建立起自信，而不是靠外在的锻炼身体，才能彻底地变得勇敢，勇于担当。最重要的一条建议是你们做事时一定要降低自己的要求，降低自己的标准，降低自己的期望。这里的事情是指生活中的任何小事。一般来说，你们本身在生活中是弱势的一方，却总是想着自己的强大。所以，你们要从小事上来重新塑造自己。例如，你以前认为考试成绩要80分才算优秀，那么你现在可以认为60分就是优秀；如果你以前认为工作要得到所有人的满意你才高兴，那么你现在认为只要有部分人赞同你，你就认为非常高兴了。紧接着第二条的建议是锻炼。锻炼一定要循序渐进，由易到难。谨记，谨记，谨记，一定要慢慢来。你们往往自己往自己身上加压力，他们往往认为每天必须跑个5公里才算锻炼。那么你现在哪怕走个5公里，或是3公里，你就认为是锻炼了。不要给自己施加太大的压力。这样坚持下去，你会感觉自己的状态越来越好，自己的心理素质会越来越强大。本人以前一想锻炼就是天天坚持才算锻炼了，现在跑步一星期跑三天就是锻炼了，个人感觉非常高兴，且坚持了一年了。改变你的穿着。自己胆小、懦弱的时候，特别害怕别人关注自己，总是喜欢穿黑色的、灰色的、深色的衣服，那么从现在开始你要开始改变了。你要选择那些浅色的、亮色的衣服来穿，衣服的变化会影响你的心态。你穿亮色的衣服也会使的你的心理更加健康、更加阳光。去除非黑即白的思想。在你们的眼里，要么强大，要么弱小，要么有钱，要么没钱，要么有病，要么没病，不存在中间的地带的。真实的世界是不是这么黑白分明的，爱一个人也有不讨厌、喜欢、有点爱、非常爱、深爱等不同的等级的。抑郁症也有轻微的，中度的，重度的等不同的类型。学会爱自己。当前面这几条你能够照做，并坚持一段时间以后，你的症状会大大的减轻了。你得学会爱自己了，你得学会拒绝别人不礼貌的言语了，当被人辱骂你的时候，你得学会反击他们了，你的人格和身体是绝不会允许任何人侵犯的。学着倾诉。将你身上那负面情绪在网上，或是找你好友，全面的倾诉出来。多找几个人，倾诉倾诉，分享自己心中小秘密。接受自己暂时的懦弱。你被别人欺负时，可能心理很不高兴，但是又不敢发怒，你只能自己与自己较劲，痛恨自己的无能。在脑海中，把自己想象多伟大，痛揍欺负你的那个人。那么你现在就接受吧，你不要认为懦弱就是可耻的。当你变得强大后，再面对别人欺负时，你会有很多种办法的。认识这个世界。当你不再胆小、懦弱之后，你的专注点会关注现实的世界，你会认识这个世界，你会认识到大部分人都是平庸的，你是平庸的也并不感到耻辱。你会认识到每个人都有痛苦，不痛苦的人是不存在的，你不会再考虑胆小、懦弱了，因为你认识到每个人都是有长处、有短处的。你会认为不完美才是真正的完美。形成自己的评价体系。到这一阶段，你对事情都有自己的认知了，你不会再依赖别人评价了，你不会因为别人说好，你就认为好了，也不会因为别人说坏，你就认为坏了。你会形成自己的认知体系，不再依赖别人的评价而活。一定要去“做”，一定要“做”，一定要“做”。你们往往想的多做得少。做得时候遵循*条，你能做一顿饭，你能认识汉字，你能跑步，你能走路，等等，你就为你点赞，你就值得骄傲与自豪。你就奖励奖励自己。以上是自己走出胆小、懦弱的经验，非常管用，可行。

2.如何改变自己懦弱胆小自卑的性格。

如果她喜欢你 是被人抢不走的 好好和她谈谈 多交几个朋友 单挑不行 就群的。品行要好。多学点东西。表现自己 提高自信

3.心胸狭窄，胆小懦弱，自卑的我好想变得胆大坚强起来，做什么工作最能帮助我改变呢

别人的脸也是你的一面镜子，学会微笑，学会主动的去帮助别人，当你把心打~开的那一瞬间，别人会感受到你的真诚，其实我觉得不是靠工作来改变的，最重要的是一个人的心态，你要学会用积极的思想去鼓励自己，去感染身边的人，时间久了你会越来越开朗，乐观，自信，你的生活也会截然不同~加油，试着去尝试一下，你可以的!

上面只有这样，你才能走出胆小懦弱，如何改变自己懦弱胆小自卑的性格。，心胸狭窄，胆小懦弱，自卑的我好想变得胆大坚强起来，做什么工作最能帮助我改变呢??就是我对怎样改变胆小懦弱自卑整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！