怎么提高10岁儿子专注力，怎样提高专注力？

当孩子做作业或完成某件事时，他们总是无法集中注意力，即使是在短时间内，他们也可以按照老师和家长的要求去做。这种注意力不集中的现象不仅会影响孩子的学习，还会导致不良的学习态度。孩子注意力不集中有改善的方法吗？如何提高专注力？，如何提高专注力？这几点可以详细了解。

1.如何提高专注力？

为了更好地了解*生注意力的发展背景，有必要了解他们注意力发展的一般特点。研究表明，*生注意力发展的一般特点是；(1)从无意注意占优势，逐渐发展到以有意注意为主。一般来说，孩子刚入学的时候，热情很高，经常能在课堂上集中注意力。但是，过了几天，他就坐不住了，外面的麻烦也在发生。学生的一举一动都能引起他的注意，使他无法集中注意力。然而，随着年龄的增长，随着教师教育的加强，他可以有意识地听老师讲粗糙抽象的内容。这个特点也和*生大脑的发育密切相关。一般来说，大脑皮层中的额叶与有意注意密切相关。如果额叶受损，有意注意会受到极大的破坏。前苏联著名神经心理学家利亚的研究表明，额叶受伤的患者甚至无法完成从房子里走出来的行为，因为在这个过程中，他们无法控制自己的有意注意力。注意力不集中与额叶有什么关系？首先，大脑是分区轮流工作的。额叶有三个功能:*个功能是管理注意力。

集中与保持高级注意力，这是人与动物的基本区别，集中与保持，大家注意这两个字，一是把零散无用的东西去掉，拣出主要的东西，这是有方向的，比如老师讲课时，他不注意别的，他就注意老师讲的内容，这叫集中，能听多久叫保持，这部分功能由额叶起作用。二是负责协调监督全脑，所有大脑的工作，都由额叶指挥，如记忆，由额叶分配枕叶做。三是控制情绪，有人说情商，情商在哪里，就在脑门里，所有人的精神系统都是额叶在起作用。复习一下，三大功能，一是集中与保持注意，二是协调监督，三是控制情绪，所以我们给额叶一个词：大脑的大脑，如果没有额叶，就会变成印度狼孩，给大家校正一下观念，印度狼孩并非智商低下，是因为他从来没有人类的高级注意力，额叶的功能没有了，记忆与思考无法发挥。儿童额叶的发展比大脑的其它部分要晚，直到6.7岁，额叶才能开始加速发展，但到了11.12岁，由于他从来没有人类的高级注意力，额叶的记忆与思维无法发展。

小孩的额叶可以达到基本的成熟。因此，到了*高年级，*生就能发展出一定程度的有意注意力。(2)*生对抽象材料的关注逐渐发展，但具体而直观的东西在吸引孩子注意力方面仍然起着很大的作用。一般来说，*生很容易关注直观和具体的东西，而那些抽象的概念和定理不容易吸引他们的注意力。因此，在课堂上，*生往往会将注意力分散到一些无关紧要的细节上。但是随着年龄的增长，孩子会逐渐学会把注意力集中在需要更多关注的抽象材料上。(3)*生的注意力有明显的情绪色彩。*生和幼儿一样，很容易因为一些新的刺激而兴奋起来。我们经常可以发现，当电影院有集体组织的孩子来看电影时，电影院的情况会很热闹，有些成年人甚至承受不起孩子的热闹，转而中途离开。有经验的老师也会发现，当*生在课堂上津津有味地听着时，他们总是一动不动地表现出非常专注的样子当他们听到快乐时，他们会露出微笑的小脸。老师很容易通过孩子的表情来判断他是否在认真听讲，转而中。

即使有些小家伙表面上想假装用心听讲，中学生也不会这样。具体到*生的专注力发展水平，国内外发展心理学家的相关研究可以总结为这样一些特点:首先，从注意力集中的角度来看，*低年级的学生集中度很差，但是到了*中高年级之后，*生的注意力集中度有了很大的提高，说明*生的注意力集中度发展非常快。*中高年级以上，学生的注意力集中度可以达到相当高的水平。比如在教学观察课上，*的*生经常在课堂上回头看老师，但是到了*3~4年级，虽然很多人坐在教室后面，但是这个时候的*生几乎都可以专注于学习，好像孩子不知道坐在后面听课的老师。随着持续注意力的发展，很多心理学家都从不同的角度进行了研究。一般来说，*生的注意力持续能力随着年龄的增长，7~10岁儿童的注意力持续能力是20分钟，10~12岁儿童的注意力持续能力可以达到30分钟。

二、如何提高专注力？