12岁孩子怎么提高专注力，怎样提高专注力?

当孩子做作业或完成某件事时，他们总是无法集中注意力，即使是在短时间内，他们也能按照老师和家长的要求去做。这种注意力不集中的现象不仅会影响孩子的学习，还会导致不良的学习态度。孩子注意力不集中有什么改善的方法吗？如何培养孩子的注意力，如何提高注意力？这几点可以详细了解。

1.如何培养孩子的注意力？

注意力是智力结构的重要组成部分，即这个人专注于某事的能力。有的孩子活泼好动，坐不住，注意力分散，对学习缺乏兴趣，不善于控制自己的行动；也有一些孩子做事三心二意，经常半途而废。如果不采取措施纠正，久而久之就会养成坏习惯，很难深入思考任何事情，头脑简单，行为幼稚。这会给孩子的学习和成功带来很大的不利影响。父母应该知道，身边的小活宝是他一生中*的创作，长期忽视他的不良行为，会给孩子的未来造成不可挽回的损失。因此，父母应该冷静仔细地观察孩子的行为，找出孩子不专心的根本原因，耐心地帮助他解决，以改善孩子智力的发展。影响孩子注意力的因素主要有以下几个方面:(1)生理方面，由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，自制能力差。这很正常，只要教养得当，随着年龄的增长，大多数孩子都可以集中注意力。(2)病理方面，轻微的脑组织损伤。脑内神经递质代谢异常会导致儿童多动症，神经系统兴奋和抑制过程不平衡，自制能力差。

主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳定、行为异常、学习困难；神经根结构和/或功能异常可引起儿童抽动障碍，除了交替出现的刻板眨眼、皱眉、嘴巴、清嗓子、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外，往往还伴有注意力不集中。此外，有听觉或视觉障碍的儿童会被误认为充耳不闻，不注意或视而不见，缺乏学习意愿。这些情况需要在专家的指导下进行治疗才能改善。(3)饮食和环境中的糖果。含咖啡因的饮料或掺有人工色素的食物会刺激儿童的情绪，影响他们的专注力。此外，环境污染对血液中铅含量过高也有影响。(4)家庭教养态度和家庭生活习惯对孩子的行为影响很大，往往是影响孩子的主要因素。但是，当局者迷往往无法客观地找出问题的症结。从以下几个方面来观察，也许可以找出一些原因。(1)教养态度是否一致？父母对孩子教养态度不一致的情况往往会让孩子不知所措，不确定。(2)是否过于宠爱孩子，缺乏行为准则会导致对孩子的纵容和纵容。

常常让孩子随心所欲，爱做什么，没有耐心.克制情绪.克服困难的观念，做事自然难以静下心来进行到底。是给孩子买了太多的玩具或书吗？外界刺激太多，玩车又找其他玩具，一换再换，玩具只给孩子带来短暂的吸引力，在玩耍的过程中无法感受到发挥想象力和创造力的乐趣。(4)家庭生活步调是否过快？父母在公私两忙的情况下，凡事讲求效率，步调原本较慢的孩子，被迫在快、快、快的节奏中打转，根本没有时间慢慢地专心完成一件事。(5)家庭活动是否过多？父母太多了，就不能给孩子提供安静的环境，生活总是在浮动的气氛中度过。如果孩子没有很强的自制力，就很难建立起很好的专注力。⑥在学习过程中是否积累了不愉快的经验？教材太深或太浅，都不容易引起学习兴趣，而引导技巧不佳，或常常因此造成乘兴开场、哭泣结束的局面，会使孩子产生对学习排斥的心理，学习自然无法集中注意力。⑦孩子是否有情绪压力？比如孩子觉得自己达不到父母的期望等等，这些压力很容易让孩子看起来魂不守舍。是否过多的批评.批评.数落孩子？

使他产生反正自己怎么也做不好的想法，从而在做事情的时候不肯集中精力去完成。⑨孩子是否受到过多不良信息的影响？不良影视作品。大龄儿童不良行为对儿童的灌输和污染会导致儿童心理扭曲和行为异常。那么应该如何培养孩子的注意力呢？培养孩子的注意力不仅要解决上述问题，还要从以下几个方面入手:(1)提供一个安静的环境(2)陪伴孩子需要技巧。如果孩子不能独立完成学习，成年人可以陪伴和帮助他们，但不要给予过多的指导。(3)用静态游戏继续注意力，比如玩拼图。穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，培养短时间的注意力，然后慢慢加深游戏难度，延长游戏时间，从而延长孩子的耐力，增强专注力。(4)从1分钟开始，孩子只要保持1分钟的专注力，就会受到表扬，然后逐渐延长到5分钟.10分钟。欣赏和鼓励是学习的重要因素。(5)从孩子感兴趣的事情出发，比如拿这本相册，给孩子讲述他出生和成长的故事；欣赏孩子的工作，欣赏孩子的专注力，然后逐渐延长到5分钟。

听听他小脑袋里在想什么；观察渔港的小鱼，池塘里的蝌蚪...(6)建立秩序感，为孩子提供自己的角落，从学习对象回到原处，在整理个人物品的过程中逐步建立秩序感。(7)选择小规模幼儿园(8)加强孩子的意志锻炼，培养孩子从头到尾做好每一件事的良好习惯