终于发现记忆力减退是怎么回事

准确而敏锐的记忆力是所有事业成功的基础，我们所有的知识是建立在我们记忆的基础之上。俄国*心理学家谢切诺夫说：“一切智慧的根源都在于记忆，记忆是整个心理生活的基本条件。”   拿破仑以能记住部队里每个军官的名字而闻名天下；霍特尔将军凭着记忆能够复述出英法大战中的几乎每个事件；托斯卡尼尼指挥整个交响乐章可以不用乐谱；美国的邮政部长法利记住了成千上万个人的姓名。   如此非凡的记忆绝技可能会使你感到望尘莫及，特别是当你像其他许多人一样连几天前见过的人的名字也想不起来的时候，当你早起找不到钥匙的时候，当你刚看完的书在脑海里就烟消云散的时候，这种自卑尤为强烈。但是，我要告诉你，自卑是不必要的，如果你掌握了全脑记忆的方法，相信你也一样会拥有惊人的记忆力。   记忆是什么呢？   人们大脑对某些外来的刺激转化成电流信号，再以生物化学变化接收信号，以形成新的神经回络的心理现象，就是记忆。记忆在每个人身上有不同的表现，有的人强，有的人弱，它表现为一种能力，既然是能力，就可以加以训练，全脑记忆就是要用科学有效的方法训练人们提高自己的记忆力，更好地投入学习实践。   提高记忆力为核心的关键技术就在于提高大脑中感受器的功能，其原理是在信息接到大脑电源信号后开始发出，促使大脑里原有的介质分泌出来，再由突触间隙传导给神经细胞，神经细胞以感受器进行编码的方式，转换为电源信号，接着传输给下一个突触。因此感受器的功能强与弱，也就是它以解码方式转换电源信号和传送能力的强与弱，直接关系到记忆质量。所以我们要增强记忆力，就要增强和强化感受器的功能，要做到这一点并不困难，对于生物化学研究来说，是很高深的学间，而对于从学习的角度使用大脑来看，只要做到反复的良好的全脑记忆，就可以达到这个目的。   全脑记忆力求调动左右脑的语言智力、身体/运动智力、数学逻辑智力、视觉/空间智力、人际/社交智力、内省智力、音乐智力、观察自然智力，使这8个智力区域全部参与进来，让具体的带有多个智力参与的记忆方法尽可能地习惯性地运用在记忆过程中。   记忆的具体过程如下：   *，识记。自觉主动地记忆相关知识，让大脑接收信息，瞬间记忆里的某些信息进入短时记忆，短时记忆中的极少部分进一步转入长期记忆，根据这一特点，可以把那些重要信息送入长期记忆库中。如果大脑功能良好，保持记忆的能力就强，所以正确地使用大脑对于记忆是很重要的。   第二，编码。对记忆材料加以理解，并在理解之后发挥思维的功能，勤思、巧思、多思、深思，透彻地掌握并进行分类、加工、编码、归档。   第三，储存。对于按系列、层次、网络、顺序、轻重、高低、大小、规律等编码的材料进行多通道协同，存放在大脑相应的位置，采用书写的方式记笔记、反复抄写以及徒手空写等都会达到这个目的。   第四，再认。再认就是从记忆库中提取相关信息，为自己所用。再现知识可以分为感知与思维两方面，记忆是以某种压缩的形式存放在记忆库里，具有直接以及快速的特点，再提取的时候速度较快。追击某些线索，再加上比较、分析、推论等容易再认某些识记材料，这就是积极思考的态度影响再认质量的关键，可以说态度越积极，再认的效果就越好。   记忆和遗忘是一个事物的两个方面，研究遗忘是为了更好地记忆，可以通过有效的办法训练记忆能力，增强记忆效果，这些训练原则如下：   ·持续不断的运用左右脑记忆。   ·把识记材料同大脑中存储的资料链接起来。   ·积极主动、乐观自信地记忆。   ·遵照“用进废退”原理，灵活使用大脑。   ·温故知新，重温识记内容。   ·决心是记忆的重要前提。   6个特征是：首要效应-刚开始记的地方容易记忆；近效应-后学的不易受到干扰，容易记忆；关联效应-与自己有关的内容容易记忆；特别效应-内容比较特别的容易记忆；已知效应-同已知内容有关的容易记忆；知觉效应-与视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉有关并且强烈的容易记忆。

 

记忆力不好的特征 请不要适应注意力低下，而要提高注意力技巧 博沃思青少年认知力训练课程 —— 提升记忆力 神经学家认为，对于孩子和各个年龄段的成人来说，认知力是一种可以得到很大提高的综合学习能力技巧。   [图片3]   [图片4]   教学服务 四维一体的教学,给予孩子耐心，爱心，热心的服务 [图片5]

 

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