总算明白高三生怎么训练记忆力

每个家长都希望自己的孩子记忆力非凡。记忆力高对于孩子来说，做任何事都是事半功倍。那么高三生怎么训练记忆力呢?

适合高三生的记忆力训练方法  

①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。  

②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。  

③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。  

④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，*分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。  

⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。  

⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。  

⑦趣味记忆方法。“热爱是*的老师。”一个学生倘若对某一门*特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。  

⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。  

当然，记忆力的培养，最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多，人的记忆力也就越强。孔子早就说过：“多见而多识之”，“多学而多识之”，识就是记忆。  

记忆力训练方法  

1、快速阅读&记忆训练：又叫全脑速读记忆训练，是在速读的基础上进行的充分利用潜意识(右脑)来记忆的方法。记忆心理学家告诉我们，右脑的记忆容量比左脑的记忆容量大100万倍，所以，全脑速读记忆训练可以有效开发右脑的记忆潜能，从而创造拥有超级记忆力的“神话”——但这在国外并非“神话”，而是司空见惯的事情，国外非常流行速读记忆(有的*已经把速读立为学生必须课程)，国内这方面起步较晚。(关于全脑速读记忆，推荐到量子秘密网站潜能开发版块看看“全脑速读记忆”里面的资料介绍)  

2、图像记忆法：又叫记忆术，这是世界记忆大师最常用的记忆方法，它可以帮助你在短时间内把毫不相干的数字、文字、文章等用图片编成故事存贮进你的大脑里，也是充分的利用了右脑非常强大的图像记忆功能(关于图像记忆法，推荐到量子秘密网站潜能开发-“记忆术”里面看看《世界记忆大师(袁文魁)推荐的记忆术资料全集》，这是非常宝贵的资料，建议你下载来好好学习)  

3、思维导图记忆法：思维导图是当今思维记忆领域非常有用的一个工具，很多白领、老师、ceo等都用思维导图来帮助自己将资料系统化，记载在大脑里，以便寻找、记忆和思维之用。

听什么歌能帮助记忆  

1.天空之城.mp3  

2.纯音乐-风筝与风-twins(流行恋曲(钢琴集)vol.1).mp3  

3.古典吉他曲-爱的罗曼史.mp3  

4.钢琴曲-理查德·克莱德曼-献给爱丽丝.mp3  

5.纯音乐-钢琴曲-理查德克莱德曼-秋日私语.mp3  

6.钢琴曲理查德·克莱德曼-少女的祈祷.mp3  

7.钢琴曲-蓝色生死恋-祈祷.mp3  

8.钢琴曲-世界名曲-秋日的私语.mp3  

9.古典音乐-音乐-梁祝-理查德克莱德曼梁祝钢琴曲.mp3  

10.韩国歌曲-钢琴曲-烛光钢琴-rcason(韩剧《蓝色生死恋》主题曲).mp3  

11.韩国歌曲美丽的日子插曲在你背后(抒情)english.mp3  

12.理查德·克莱德曼--梦中的婚礼(钢琴曲).wma  

13.理查德克莱德曼钢琴曲精选-蓝色生死恋.mp3  

14.轻音乐-古典-被遗忘的天使(钢琴版).mp3  

15.孙楠-美丽的神话(ft.韩红)-《神话》ost.mp3  

提高记忆力的养生食谱  

1、地黄乌鸡  

原料：雌乌骨鸡1只(重约1000克)，生地黄、饴糖各150克。  

做法：  

将乌鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，备用。生地黄洗净，切成条状，加饴糖拌匀，装入鸡腹内，将鸡仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即成。分2日食用，吃肉喝汤。  

提高记忆力功效：填精添髓，补脏益智。适宜于用脑过度、脑髓不足而见头转耳鸣、记忆力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者食用。常食能收到填精补脑、益智健身的功效。  

宜忌：感冒发热，或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者，均不宜食用。  

2、黄精蒸鸡  

原料：黄精、党参、山药各30克，母鸡1只(重约1000克)，生姜、川椒、食盐、味精各适量。  

做法：  

将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，剁成1寸见方的块，放入沸水锅烫3分钟捞出，洗净血沫，装入汽锅内，加入葱、姜、食盐、川椒、味精，再加入黄精、党参、山药，盖好汽锅盖，上笼蒸3小时即成。空腹分顿食用，吃鸡喝汤。  

提高记忆力功效：益气补虚。适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。  

宜忌：湿热内盛者不宜食用，感冒时暂停。  

3、莲子鸡丁  

原料：净鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。  

做法：  

将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀，香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块，莲子去心，蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成。分数次佐餐食。  

4、杞精炖鹌鹁  

原料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。  

做法：  

将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。弃药，吃肉喝汤，每日1次。  

提高记忆力功效：滋养肝肾，补精益智。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。  

5、山家三脆  

原料：取嫩笋50克，香菇或木耳10克，枸杞20克。  

做法：  

入盐汤中煮熟，加香油、胡椒、酱油、醋拌食。  

提高记忆力功效：能补气养血、健脑益智。