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广州白云永泰学瑜伽的培训学校-全美RYT瑜伽(瑜伽和健身怎么选)

发布时间: 2022-08-10 16:20:45

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1.练瑜伽有哪些好处

1、修身养性,练习瑜伽时的环境清幽淡雅,能非常好地陶冶自己的情操,拥有愉悦的心情,变得更加淡定和自信; 2、增强抵抗力,瑜伽本身是一种运动,练习时全身都被牵动,能起到强身健体的作用,拥有更强的免疫力。

2.练习瑜伽能减肥吗

看到练习瑜伽的每个人都体态优美,这给很多人一种错觉瑜伽能够减肥。事实上,瑜伽是不能让你减肥的,它更多的是通过一些动作来矫正你的体型,让你身体的柔韧度和协调性变得更好,从而拥有优美的身形。虽说无法减肥,但其还是让自己变美的一个不错选择。

3.瑜伽和健身怎么选

两者都有减肥塑形的效果,但是我自己个人更喜欢练瑜伽的原因在于,练瑜伽不仅仅是练习体式,更是在帮你调整形态,气质,和生活,可以让心变的平静,让你自己更沉稳。在你坚持习练瑜伽的时候很容易把瑜伽里的一些心态带到生活里,这可以让你的生活更健康更积极。

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