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广州白云石门哪里有瑜伽培训学校-全美RYT瑜伽(学瑜伽重要的是保护自己)

发布时间: 2022-08-12 17:03:13

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1.学瑜伽重要的是保护自己

理论上讲,瑜伽是世界上最安全的运动。不过经常就能看到,练瑜伽导致受伤的报道。这些大部分是练习时,没有将安全放在*位。为了避免这些伤害,告诫自己运动前一定要充分的热身,而且任何的练习都应该以身体的极限为前提。

2.瑜伽是值得一辈子坚持的美好

瑜伽从来都不是为了多么难的体式,而是每一次练习后那种与世界融为一体的境界,并将此带入生活中,用一颗平常心对待身边的人和事。练习瑜伽还可以让自己体会到付出多少就收获多少,只有不断坚持才能到达重点。这些的种种经历都让自己变得更加强大。

3.为什么大家愿意练习瑜伽

1徒手,跟很多的运动比起来,瑜伽练习的条件很低,对于器材和场地没有硬性的要求。徒手就可以练习; 2有效,练习瑜伽不仅效果显著,而且还具有不可替代性,*一种融合心智与精神的运动,不仅强身健体还能让紧张的精神放松。

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