瑜伽练习可以让你轻松变瘦-瑜伽培训
肥胖已经成为一种通病,很多人工作繁忙,导致身心长期处于疲惫状态,体重也呈现...
练习瑜伽体式幻椅式有哪些要点-瑜伽培训
每一次瑜伽体式的练习,也是练习觉知力的过程,去觉知身体的每一次感受,而不是...
塑形瑜伽体式练习帮你打造惹火曲线-瑜伽培训
人们对美丽的追求越来越严苛,在我们传统的观念中总是以瘦为美,认为纤细苗条的...
瑜伽体式半鸽式如何正确练习-瑜伽培训
今天小编告诉你半鸽式如何练习,希望能够对你有所帮助。 1、半鸽式的名称:&...
五个高效燃脂瑜伽体式帮你快速瘦身-瑜伽培训
减肥瘦身的土方法,别觉得他土效果非常好,往往都是老方法,对身体的帮助越大,...
练习瑜伽不要只想着把体式做好-瑜伽培训
不要只想着把瑜伽体式做好左岸瑜伽今天跟大家分享一下,如何让瑜伽修行,达到健...
善用瑜伽砖帮你完成不可能的体式-瑜伽培训
在瑜伽体位法里,有些动作需要完全伸展手臂或是下腰触碰地面,瑜伽砖可帮助伸展...
夏天必须要练习的瑜伽体式有哪些-瑜伽培训
天气热了,肚子上的肉藏都藏不住。腰腹部的赘肉一多,首先影响的,就是穿什么衣...
这十个核心瑜伽体式让你充满自信-瑜伽培训
此瑜伽序列将加强你的核心和建立你的信心。经常保持练习这10种体式来强化你的核...
瑜伽体式拜日式如何重复练习-瑜伽培训
拜日式(太阳致敬式),从字面上来看,拜日就是向太阳致敬,这套动作适合在早晨...
瑜伽体式总是不规范应该怎么办-瑜伽培训
看到会员体式不规范?心里痒痒地想去纠正又不知道从何入手?只给语音提示吗?要...
新手入门一定要练习的十个瑜伽体式-瑜伽培训
刚开始接触瑜伽,很多伽人不知道每天练习什么,今天给大家推荐10个基础的瑜伽体...
瑜伽体式倒立腿一直上不去应该怎么办-瑜伽培训
头倒立是瑜伽体式中的“体式之王”,顾名思义,是高难度的瑜伽体式之一。 当...
冬天练习瑜伽体式能增强体质-瑜伽培训
人的体质和御寒能力各不相同,有先天的遗传因素,也有后天的形成因素。体质好的...
瑜伽倒立体式序列应该怎么做-瑜伽培训
都说倒立是女人高级的保养,但是并不是每个人都可以很好的倒立,今天推荐个倒立...
这十个瑜伽体式可以灵活手腕-瑜伽培训
练瑜伽,在手臂支撑的练习中,比如下犬式、斜板式、手倒立等,经常会有伽人感觉...
瑜伽跪坐是每晚睡前的必修体式-瑜伽培训
在古代,人们普遍都跪坐着交谈,或者是跪坐着读书、吃饭、休息等,而且古人的身...
练习瑜伽不只是拉伸-瑜伽培训
关于拉伸,初学者对它的误会就是对柔韧性的要求,其实绝大多数的瑜伽体式做的时...
练习瑜伽这套瑜伽体式给你比基尼桥-瑜伽培训
比基尼桥(bikinibridge)是什么呢?她指身材纤瘦的女生穿上比基尼后,躺下时的腹部...
初学瑜伽这六个瑜伽体式越练越软-瑜伽培训
刚练习瑜伽,身体一般比较僵硬,建议可以多练习简单的拉伸,让身体慢慢变软、打...