8岁小朋友怎么提高专注力？激发他思考，锻炼敏捷的思维
一、孩子注意力不集中的原因
孩子注意力不集中的原因主要有以下几方面
1、身体原因
1）有些孩子偏食。本来是该吃什么吃什么，由于家长的溺爱却成了想吃什么吃什么，造成许多成长元素的缺乏。
2）运动。现在的孩子大都缺乏体育锻炼，其实运动最有利于孩子各项能力的培养。因为在运动中，孩子的肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成要做的动作。
2、心理原因
心理原因有很多，比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力，但最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。由于现在只有一个孩子，父母们疼爱有加，本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳，时间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的，作业错了爸妈给检查，上课没有听明白父母会请家教，这样一来，孩子的专注力必然会下降。
3、对所做的事情不感兴趣，没有学习动机；
家长在安排小孩做的某件事情上表现不感兴趣，无动于衷一副慵懒的样子，不积极，不活跃，对事物没有新鲜感。让小孩去学习也是慢慢腾腾不关世事，这个时候就要引起家长的注意了。
4、周围干扰太多/
孩子活动的环境嘈杂，比如在孩子活动的场所放电视；孩子活动或学习时，家长给予的指导太多，容易让孩子分心或者失去信心。
5、注意力不集中一些错误的家庭教育方法阻碍了孩子专注力的发展：
1）家长给孩子布置的任务太多，要求超出孩子的能力范围；
2）家长给孩子安排活动的时候，不考虑孩子的兴趣，强迫孩子做家长认为对孩子很重要的事情；
3）同一时间里，家长给孩子安排了多个任务，发出的指令太多；
二、训练孩子专注力的几大原则
1、把兴趣和专注力的培养结合起来；
2、建立有规律的生活习惯；
3、创造良好的环境以避免宝宝注意力分散；
4、多让宝宝做一些指示清晰及要求明确的事；
5、多锻炼宝宝的体质。
6、注意观察宝宝的营养补充。
三、培养孩子的专注力时应注意的问题
1.专注力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好。
在日常生活中，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的棚李玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的枣基书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗？每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。
2.要营造一个集中注意力的环境。
孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。
3、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。
有些家长检查孩凳和谨子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了。也不顾孩子正在写其他作业。
4、尽量减少对孩子的唠叨和训斥。
即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。
四、注意力的培养方法
1、激发兴趣，通过新奇的事物引发幼儿注意。
1）颜色鲜艳，对比明显，富于变化的物体。
幼儿喜欢颜色鲜艳的物体，颜色对比比较明显。家长在给宝宝选择玩具、图书等要尽量颜色鲜艳，对比强烈，给幼儿颜色上的冲击，可以在*程度上吸引宝宝。
2）新奇、活动的物体。
能活动的玩具，会跳舞的玩偶，可以组装的拼片，立体活动图书，插卡组装等都能够在*限度上吸引宝宝，通过活动的物体的操作，增进宝宝的知识经验，促进宝宝注意力的发展。
3）不断变化的新环境。
家长要带领宝宝去参观动物园、公园、花园等，通过参观这些新奇的事物，引起宝宝的兴趣，吸引宝宝注意。另外，家长也可以随时变换幼儿周围的环境，例如，经常变换寝室中物品的摆放位置等，引导宝宝观察周围环境的变化。
2、通过游戏的形式进行活动，从幼儿最感兴趣的形式入手。
游戏是幼儿时期最感兴趣的活动，生动有趣的游戏可以让幼儿精神愉快，注意力高度集中。前苏联心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。
3、以鼓励为主，能够在活动中体验成功的快乐，激发探索的欲望。
在活动中成功，幼儿能够体验愉快的情绪体验，从而精神愉悦，精力充沛。
而这样的活动也能激发幼儿再次注意的兴趣。因此，家长为幼儿创设的活动要符合幼儿的年龄特点，能够在原有水平上克服困难解决问题，有欲望去探索这个事物。因此，家长应该是表扬鼓励为主，能够让宝宝体验到成功，激发再次注意的兴趣。
4、引导幼儿能够在规定的时间内完成任务。
良好的注意力需要人在短时间内完成任务，因此，引导幼儿在规定的时间内完成一件事情，可以促进宝宝注意的稳定性，逐渐增强注意力的时间。例如，要求宝宝在10分钟内完成一件涂色作品，宝宝就会有一定的时间概念，不自觉的要求自己全神贯注，增强宝宝有效注意的时间。
5、随时做好有意识的引导。
家长有意识的引导幼儿关注一件事物，这也是提高注意力的一个非常有效的方法。例如，在大街上，突然看到天空中一只飞着的小鸟，可以引导宝宝看一看，鸟的颜色是什么样的？它的翅膀是怎样的？它怎样叫？等，在这个过程中，宝宝专注的观察这只鸟，带着一定的目的去观察，有利于宝宝注意稳定性的发展。
五、几种培养专注力的小游戏
1、静定游戏
1）看谁能坚持最久
用一个舒适的方式坐好。 播放一首柔和的音乐，找几本书，（*是不容易掉下来的）分别放在爸爸、妈妈、孩子的头顶，轻轻慢慢地吸一口气，接着闭上眼睛， 大约5分钟。看谁的书能坚持不掉下来。(要事先讲明，书掉下来后不要去捡。）一般很多孩子都会忍不住要捡书的，正好趁这个机会锻炼一下孩子不为外物所动，波澜不惊的秉性和忍耐力。掉下来的要学一种小动物叫哦！如果掉下来去捡的要学两种小动物叫。
2）手牵手，感受对方
爸爸妈妈孩子手拉着手，围成一个圈子，告诉孩子用新体会爸爸或者妈妈的细微动作。
引导语：现在闭上眼睛，用耳朵听一听身边爸爸妈妈的声音，有没有听到呼吸声？又没有听到衣服摩擦的声音？还有别的声音吗？用手感受一下，爸爸妈妈的细微动作，他们有动吗？他们的脉搏有感受到吗？
3）聆听四周
这个世界视觉的刺激太多，我们的嗅觉、听觉、触觉都越来越麻木，跟孩子静下心、闭上眼吧！用眼睛以外的感官感受一下周围。 *可以在野外、公园进行。 舒服的坐着，深深吸一口气，闭上眼睛。用耳朵听身边的声音，如果孩子不会听的话，可以提示引导：有没有听到风的声音、树叶的声音、窗外的鸟叫声、细细的呼吸声、远处的汽车声等等等等（很多时候，我发现，孩子听到的声音比我多，不知道是不是孩子生下来就有一副完美的耳朵？还是因为他本身就比我更懂得享受心灵的安静）
4）猫步走路
让孩子和你各在一条直线上用猫步走路（即前脚跟贴着后脚尖走），要沿着直线走，不偏离。不说话 比比看谁 走得又直又稳。可教一教孩子相关的方法：比如呼吸深长轻细和平稳。眼睛注意看直线。甚至可以两手平举。 加强版： 等孩子走得很熟练了，可以给他加强一些难度：头顶一本书走，顶着围棋走。高级版：头顶着一杯水走，难度比较大，嗬嗬，建议爸妈们不要太在意孩子的水被会打洒。
5）玩乒乓球干扰注意游戏
本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他为了不输给你，又不得不保持镇定和注意力集中。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。
2、玩扑克游戏
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
3、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
训练孩子专注力的游戏与方法
4、拼图小游戏
经常给宝宝玩一些拼图游戏，例如动物拼图，水果拼图，人物拼图，地图等。这样的拼图游戏需要宝宝耐心参与，参与组合。家长可以根据幼儿的年龄阶段选择适合的拼图，2－3岁的拼图*在4片之内，3－4岁的*在8片之内，4－6可以在12片左右。
5、传话游戏
家长可以玩这个小游戏，可以由妈妈说一句话，传给爸爸，再传给宝宝，*，让妈妈和宝宝说一说自己听到的。这个游戏非常有趣，而且需要在耳边低语，促进宝宝注意力的发展非常有效。
6、听口令做动作。
家长说出口令，例如：“摸一摸耳朵”，“向前走”，“去拉住爸爸的手”，“把门关上”，“把窗子旁边的绿色积木拿来”等，这样的口令可以随着年龄阶段的增长逐渐变得复杂。向左右前后转
7、复述练习。
家长讲述一个小故事，引导宝宝复述。或者家长说两到三句话，引导宝宝尽量能够复述出来。
8、表象记忆。
出示图片或者物体给宝宝看，然后藏起来，引导宝宝说一说刚刚看到哪些物体，或者在一堆物体中找到刚刚看到的物体。
9、其他
1）拍掌游戏；
2）镜子游戏；
3）听音游戏；
4）平衡木；
六、培养专注力的激励方法
1、实现目标给予奖赏
拥有了自己的目标，孩子做事自然有毅力。当他渴望得到某种东西时，妈妈可以要求他先达到某一个目标，达到后及时给予奖励。孩子越大，要求也要相应地越高一些，最重要的是为孩子订下的目标，必须清楚、明确、合理。此外，不妨采用“奖励卡”或“奖励贴纸”这些小道具，让孩子更容易掌握自己的努力成果。
2、活动过程中给予鼓励
当孩子完成一些任务，到达某个阶段的时候，要及时地鼓励，“孩子，你真棒，做了这么多!”“好孩子，你一定能坚持到底，你会做得很漂亮!”“真是个通情达理的好孩子!”这些赞美都会让孩子乐于继续努力。
男子8岁了注意力总是不集中，应该如何培养孩子注意力呢？
如何培养孩子注意力？
1、让孩子画画
让孩子多多画画，可以发挥想象能力，还能认识颜色，锻炼专注力，陶冶情操。妈妈刚开始也是可以握着孩子的手去画他们喜欢的物品，这样能大大调动他们的积极性哦，让孩子涂上自己喜欢的色彩，又同时锻炼精细动作。
2、为孩子建立一个时间表
给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子注意力的培养。
3、多表扬和鼓励孩子
家长可以帮助孩子进行注意力行为的训练，比如给孩子进行独木桥、拼图以及其他的游戏，让孩子养成注意力集中的好习惯举悄。一般如果孩子表现有进步，家长要积极的进行表扬和鼓励，千万不要打击孩子的积极性。
4、给孩子一个安静的环境
父母要为孩子的学习排除干扰，确保环境无噪音，这样孩子才能静下心来学习，时间长了也会培养孩子的注意力。
5、玩拼图
拼图是我认为非常适合锻炼孩子注意力的一种方法，年纪小的可以玩数量少的拼图，年纪稍微大一些，就可以玩复杂一点的拼图，正誉渣拼图的图形选孩虚告子感兴趣的图案，如动画人物形象、公主、恐龙等。
6、找到孩子的兴趣爱好
父母要找到孩子的兴趣爱好，多让他做自己感兴趣的事情，孩子对于自己感兴趣的事情会全身心地投入，这时父母不要干涉孩子，这样也会有利于培养孩子的注意力。
7、亲子阅读
从宝宝出生后就可以开始有意识地培养孩子阅读，从黑白卡、布书、纸板书、有声挂图，逐渐过渡到绘本，孩子的注意力时间会一点点变长，而且，亲子阅读，也非常有利于增强亲子关系。
8、要求孩子在一定的时间内做好一件事
父母要培养孩子在一段时间能做好一件事的习惯。在这个过程中，家长要尽量减少对孩子的打扰。不随便叫停孩子。不可以指责孩子太慢，唠叨孩子，否则会引起孩子反抗情绪。
8岁注意力训练的十个方法
孩子的注意力集中时间很短，很容易被外界其它事物所吸引，所以要想让孩子安安静静坐下来学习这可不是一件很容易的事情。妈妈
家长鼓励孩子学习的方法有很多种，以下十种方法供大家参考：
1、社会性增强
用手势、 言语来鼓励孩子的表现， 例如拍手或赞美， 但是一定要
具体的让孩子知道他们好在哪里，例如说：“宝贝，你的太阳画得好漂亮。”
2、物质性增强
可以用小礼物或小糖果、 饼干等具体的物质来奖励孩子， 只要觉得他们表现得好就给一样， 使其觉得得到实质的鼓励， 但是这种奖励可以慢慢减少，直到孩子不是因为物质而去参与，而是自发性的喜欢。
3、活动性增强
如果觉得孩子表现的不错， 就可以带他们去户外走走， 或者玩玩游戏，让孩子当小老师，带头与大家一起玩，小朋友会很有荣誉感，就会继续专注这件事了。
4. 符号性增强
可以用分数、有可爱图案的章、贴纸等符号性的奖励，让小朋友知道他们表现得很好， 甚至是列一张一个星期的表，用以比较每天慎缺简的表现情况， 得到的符号愈多， 表示表现得愈好。但这也可以慢慢减少使用，让孩子忘记可以得到章或贴纸时也会去做喔！每个家长都有望子成龙、望女成凤的心，但是操之过急却不见得好，所以，我们可以一样一样地来发掘孩子喜欢的活动， 但其实无论
如何，顺其自然，让孩子在快乐中学习是最重要的。
5、阅读
如果家长希望孩子喜欢阅读，可以用符号性增强法来鼓励，譬如用一张表来跟孩子说：“你今天读了几篇故事，就有几张贴纸在面喔！”但对于小一点的孩子， 家长可以和他一起阅读，或者说故事给他听，但说故事时声调一定要夸张，要有抑扬顿挫，孩子才会觉得好玩，而不是用平淡的声音，小朋友一下就会跑掉了。或者可以用手偶来扮演故事中的角色， 或是带他们去看与书中有
关的儿童剧，使其对内容熟悉，自然而然会喜欢阅读拉。
6、音乐
要培养音乐素养，平时在家的时候就得放不同的音乐给孩子听，多听一些不同的旋律， 可以刺激脑部对音乐的灵敏度。如果再加上乐器就有趣了， 我们可以从最简单的敲击乐来玩起， 那是孩子从一岁开始就很喜欢玩的游戏， 家里不一定要有真正的乐器， 只需要牛奶罐或者水桶，翻过来就可以当鼓来敲了。
7、绘画
平常带孩子到大自然去写生， 透扮友过看到的东西来画， 可以加强对于颜色的敏感度， 如果是在家里， 就可以用说故事的方式， 引导孩子画出故事中的东西， 运用自己的想象力与创造力画出海底世界、 画出森林里的动物等。还可以用各种素材教孩子玩贴画的游戏，对于大一点的孩子来说， 素材与教具愈多的游戏及课程， 愈能引起孩子的兴趣。但是小一点的孩子，却是愈单纯愈好，以免他们手忙脚乱。
8、体能大部分的孩子都宽裤喜欢跑跑跳跳的， 所以多带孩子到户外活动， 不但可以锻炼孩子的体能及手脚协调， 还可以透过各种亲子游戏， 让彼此的关系更密切， 对于置身在大都会的孩子来说， 呼吸新鲜空气， 看
看山、看看海，对于所有的学习都有很大的帮助。
9、智能
从小小孩开始， 就可以买一些益智玩具让孩子玩， 让他们想办法了解玩具的玩法，例如积木、拼图、串珠子、走迷宫之类的，不但可
以让他们多动动脑，还可以培养耐心及逻辑概念。再大一点的孩子，就可以开始学下象棋、 跳棋了， 这种非学术性的活动， 可以让他们对课堂上的事情也变得有耐心。
10、创造多元学习环境
孩子在小的时候还看不出来真正的兴趣， 家长可以让他们多方面地尝试，一定要多给他们学习的机会，所谓“多元智能”就是要多元
地发掘孩子的潜能，不只是语言、不只是数理，尊重他们的选择，使他们尽情的发挥， 孩子会有多元无限的发展机会， 只要对于有兴趣的东西，他们一定会发挥的更好。
但是家长一旦发现孩子对于某些事情没有兴趣时，也不需太紧张， 不用一直强调这件事情， 可以先停一下， 或许只是恰巧遇到孩子当时情绪不好、 不想学而已， 也许过一阵子他就会喜欢了呢！孩子愈大， 体验愈多， 对于事情的感受也会愈深， 对于学习当然就更有兴趣了！
总之， 兴趣是孩子学习的*老师。只要孩子的兴趣被激发出来，孩子的学习自然就上去了。
*生训练专注力的8个方法
方法一：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
方法二：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
方法四：大声读书有利于训练注意力敬基。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子朗读。
方法五：孩子的书桌只放学习用品，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
方法六蚂亮：让孩子一次亮物谨只做一件事情。同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
方法七：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。
方法八：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
8岁儿童注意力训练
本期导读
佳禾育儿
---如何训练1-3岁孩子的注意力？
宝宝注意力不集中怎么办？
如何才能让宝宝集中注意力呢？
宝宝注意力是否集中，
将直接影响宝宝以后的学习，
毕竟注意力不集中的话，
不管做任何事都会事半功倍，
所以从小训练宝宝的注意力，
还是非常有必要的！
注意力总是和感觉、知觉、记忆、想象、思维同时发生。
一个人如果没有良好的注意力品质，
将直接影响他的感觉、知觉、记忆、想象和思维能力的发展，
也会影响他做事的效率。
许多宝宝上学后学习困难，
就是因为注意力没有发展好。
所以，
训练幼儿的注意力是老师和家长的重要责任。
两个年龄段（1-2岁，2-3岁）
来主要介绍一下亲子游戏。
1-2岁幼儿注意力早期发育概述
1、此时的宝圆消宝从爬楼梯或家具到独立行走，可以踢球，能小跑，乃至双足跳
2、能敲、推、翻转物体，而后嵌套物体
3、从尝试自己吃饭，到以后用杯子倒水不洒出，喜欢自己洗澡
4、会翻页看书，能看书中的图画达几秒，而后可分辨出2个或以上的物体
5、先是把不同的东西放在一起，以发现新的功能，以后能画物体和动物，有颜色区别，并能注意到物体之间的区别，还喜欢自己编故事 2-3岁幼儿注意力训练推荐游戏
1.戴帽子
这是一个配对游戏，家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让宝宝来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”。瓶盖的大小要区分明显，让宝宝在动手操作中加强观察的注意度，同时还能锻炼小手的肌肉。
2.合作画
家长可以与宝宝合作进行“美术创作”。家长用深色粗笔画单线条图画，其中留些简单直线用浅色粗笔画，让宝宝用深色粗笔在浅色线条上描摹，合作完成一幅图画。等宝宝掌握后，可以将描摹改为临摹，由横线条、竖线条等简单的线条图开始，逐渐增加难度。
2-3岁幼儿注意力早期发育概述
1、会骑婴儿车;
2、会自如的拧开或拧上盖子;
3、能记住物体在屋子里的位置;
4、词汇量达200个以上，能说包含几个字的句子;
5、情绪易变，会有一个“朋友”(安全感来源);
6、有“不久”和“饭后”的概念，会
解决问题，有数字的概念，会分类;
7、能基本按照大人的要求做;
8、看图自我解答问题。 2-3岁幼儿注意力推荐游戏
1.传悄悄话
2岁大的孩子对悄悄话特别着迷姿腔手，当他们自己能说悄悄话时，他们会很自豪。说悄悄话能有效的帮助宝宝集中注意力，同时还有助于宝宝学着调节声调。
具体方法灵活多样，比如我们先小声地告诉孩子一句话：冰箱里有西瓜和苹果，没有饮料。然后让孩子用悄悄话的形式告诉另外的家人，事后再检查正确率，根据结果来改变悄悄话的内容和长短，从易到难逐渐提高游戏的难度。
2.接数游戏
准备：数字卡片。游戏时，家长出示1-10的数字卡片，孩子看后逐一读出数字。首先了解数字的排列，并加深其印象。接着提出要求，家长说出几个数，孩子接着往下数与家长一样多的数，
例如：家长数1、2、3，孩子数4、5、6;家长数6、7，孩子接下去数8、9。孩子会玩后可让孩子先数，家长接数。
其他游戏：
猜位置、找不同
玩积木、接小球
......
需要说明的是，宝爸宝妈不要为我推荐的游戏所囿，很多游戏如拼图、找不同、比长短等都很不错，希望大家能发挥自己的才智创造出更好玩更有益的游戏。
佳禾用爱呵护 关爱千万家
幸福人生之旅
佳禾真诚相伴
佳禾母婴为迎合现代国际化家庭的高端需求，率先引进国外先进成熟的母婴服务模式，为各界人士提供高级育婴师、金牌月嫂、高级家务助理、蒙氏早教师、涉外家政服务等…
免费服务热线：400-808-3353
微信服务热线：
地址：徐汇区漕溪北路468号宏汇大厦14F
服务项目：
金牌月嫂 高级育婴师 家务助理（保姆）
家庭早教师 家庭厨师 高级管家
培训项目：
母婴护理 高级催乳 科学月子餐 产后康复
高级育婴师 精英育婴师 蒙氏早教师 小儿推拿
家庭厨师 高级管家 西点烘焙迹嫌 整理归纳
家政上岗证 家政上门证
其他等
佳禾国际家政
孩子注意力怎么训练？
锻炼孩子春握的专注力可以使用以下方法：1、可以让孩子安静的液颤坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或扒埋庆者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。
2、也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。
