瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是...

女生越来越追求瑜伽减肥，但是要注意运动完不能马上洗澡。减肥的运动方法很多，...

周末吃吃吃，各种聚餐要参加，考验你们意志力的时候到了!其实如果想练出马甲线，...

我们都知道压力会导致脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，饮食不规律。压...

瑜伽越练越多，分辨能力越来越差，自己练对了吗？很多人在看到各种各玩各的瑜伽...

想减肥？不如学习瑜伽坐姿，每天3分钟，赘肉越来越少！有人问一位学者：“你一直...

小腿粗是让很多姑娘苦恼的问题，很多女生都发愁如何减去大腿上的肉和肚子，那么...

很多妹子说，在家不是坐着就是躺着，这样你的腿不会变粗吗?嘿嘿……会变更粗，腿...

练习瑜伽还可以锻炼肌肉力量，增加热量消耗，帮助减脂和塑造完美体形。以下六个...

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每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。“世...

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我发现我周围朋友在谈论身材问题时，不时会听到「苹果型肥胖」、「西洋梨型肥胖...

冬天来了，囤积脂肪的季节又来了，很多人一到冬天就不愿意动了，事实上，冬天通...

脊柱转动式 ●坐姿，两腿并拢向前伸直。●吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一...

拯救春节大吃大喝，清肠道促消化的瑜伽体式，亲戚朋友相聚，难免要大鱼大肉，一...

体式让心情舒畅，顽固的赘肉也慢慢减掉，认真练瑜伽太赚了，温度正合适，一起瑜...

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现在大多数都是在办公室办公，平均每天待在办公室八个小时以上，这样长期坐着，...

瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作...