想减肥？不如学习瑜伽坐姿，每天3分钟，赘肉越来越少！有人问一位学者：“你一直...

小腿粗是让很多姑娘苦恼的问题，很多女生都发愁如何减去大腿上的肉和肚子，那么...

很多妹子说，在家不是坐着就是躺着，这样你的腿不会变粗吗?嘿嘿……会变更粗，腿...

练习瑜伽还可以锻炼肌肉力量，增加热量消耗，帮助减脂和塑造完美体形。以下六个...

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每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。“世...

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我发现我周围朋友在谈论身材问题时，不时会听到「苹果型肥胖」、「西洋梨型肥胖...

冬天来了，囤积脂肪的季节又来了，很多人一到冬天就不愿意动了，事实上，冬天通...

脊柱转动式 ●坐姿，两腿并拢向前伸直。●吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一...

拯救春节大吃大喝，清肠道促消化的瑜伽体式，亲戚朋友相聚，难免要大鱼大肉，一...

体式让心情舒畅，顽固的赘肉也慢慢减掉，认真练瑜伽太赚了，温度正合适，一起瑜...

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现在大多数都是在办公室办公，平均每天待在办公室八个小时以上，这样长期坐着，...

瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作...

练习瑜伽需要用力吗？其实不管你在做哪项运动的时候，身体都需要用力。瑜伽可能...

手臂粗让人显胖10斤！一组瑜伽体式告别蝴蝶袖！全身很难瘦下来的，就是肚子、脸...

瑜伽减肥作为一种健康的减肥方式，受到很多女性的追捧。那么对于初学瑜伽的女性...

手臂较粗，穿衣服就不好看，手臂只要够细致，就是美人一个，实际上那些方法适用...

脂肪这东西特别神奇，总是在不经意间就暴涨，甚至不到1周就狂增10斤，想要减？NO...