●掌握每个体式的练习方法&技巧、教学方法&技巧●丰富瑜伽大小球课程的授课主题和内容,开设...

1了解产后生理变化2认识相关的肌肉功能及解剖3盆底功能障碍性常见疾病盆底功能评估、报告解...

来了月经怎么练瑜伽？全世界的女性都有一个共同点，那就是每月要经历一次月经虽...

练瑜伽，我们经常需要做打开胸腔以及灵活脊柱的常规练习，很多人以为做这些练习...

腿型不好，穿衣总是犯难？瑜伽解除你的后顾之忧，减脂锻造大长腿，修正你的体型...

瑜伽有道，不止是变瘦变匀称，连气质也与众不同，匀称瘦下来还不简单，线条美感...

如何通过练习瑜伽，让自己睡个好觉，对于明天要上班的人来说，“睡个好觉”才是...

有的朋友都会有这样的问题：自己明明很瘦，但是唯独肚子一块凸出来，就像怀孕3个...

躺在床上就能瘦的瑜伽！平腹！细腰！还能美腿！零基础瑜伽课零基础瑜伽课对于懒...

冬日瑜伽:拥抱山涧清泉,感受自然魅力,为您的青春容颜添墨加彩，你只是知道有一种...

如果你不懂瑜伽，你就不会社交。瑜伽就是联结，社交就是人与人之间的联结。

瑜伽一向被认为是一项可以体验到幸福和宁静的运动。但是，接下来要分享10种瑜伽...

人的生命就是在不断运动中进行的，人如果长期不运动，免疫力会下降，身体就会越...

练瑜伽，99%的初学者都忽视了这个细节，尤其重要！瑜伽，大部分的初学者伽人们比...

女人很大的杀手是衰老，这句话说得一点都没错，所以延缓衰老一直是女生们一直的...

瑜伽课中经常用的下犬式，瑜伽课堂上，老师通常会采用下犬式作为休息和过渡，但...

除了马甲线，人鱼线，性感的美臀美腿是很多人追求的另一个美的标志，或者说是完...

练习瑜伽时，身体前弯如何做的自然舒展，练习注意事项。大家一起来练习吧。

哪些征兆说明你的瑜伽练习有问题？你肯定听过这句话，“练习练习练习，一切随之...

瑜伽中有1个神奇的体式，常做可以抑制痘痘、斑点,脸上起痘或者长斑应该是很多人...