瑜伽在近几年非常流行，我相信很多人都会找到一个瑜伽工作室去练习，但你是不是...

猫式瑜伽，躺着减掉水桶腰，保护脊柱，消除背部疲劳！“猫式”就是从喵星人的这...

当体式快要做到极限时，你会感觉拉伸太过强烈，肌肉疲劳颤抖，这时的一反应可能...

单身女性独自在外打拼，平日里没有麻烦的时候倒也可以自得其乐，但是，一旦生活...

7天练出“天鹅臂”拜拜肉都消失了，完美纤细的手臂就靠这组瑜伽，相信很多小仙女...

瑜伽砖这样用，让大腿内侧找到更多力量，还瘦的快，刚开始练习瑜伽，老师会建议...

瑜伽瘦手臂动作，超有效的手臂消脂术！手臂线条不够纤细，手一举起来，看到的是...

全套瑜伽，先存了，有时间就自己练练。希望你们都美美哒，要坚持练哟，这样才有...

8式经典瑜伽腰、肚子、腿都能练到，练瑜伽必备体式！快收藏起来回家练习吧。 ...

几乎所有运动都会潜伏着或多或少的伤害，比如跑步伤膝盖，打篮球伤脚踝，更不要...

当身体出现这6个症状，你真的需要练习瑜伽了！当你发现自己的肢体处于僵硬的状态...

为什么建议你每天瑜伽1小时？原来这么好！如果你每天坚持练习1小时瑜伽，不仅让...

三个瑜伽经典美容体式，让红颜不老成为可能！瑜伽通常是通过增加身体灵活性和降...

美腿瑜伽，10天让你的腿又瘦又直！在家里也可以做哦，很多女生都认为双腿是难瘦...

瑜伽的后弯动作可以很好的打开胸腔，灵活脊柱神经，消除背部的多余赘肉，后弯的...

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头前倾，富贵包如何改善？头前倾是现在很多人的通病，有些人是因为长得比较高，...

核心力量训练在每个瑜伽体式中都有涉及。也就是说，每个体式都需要利用核心力量...

六个瑜伽动作帮你矫正驼背，先收藏起来，然后慢慢练习吧。 1、冰山式 背...