有哪些瑜伽体式适合睡前做呢-瑜伽动作
很多人通过练习瑜伽来塑型,锻炼,但是我们睡前这段时间做做瑜伽的好处还是很多...
练瑜伽对我们的身体确实有很多好处-瑜伽动作
练瑜伽对我们的身体确实有很多好处,还能帮助我们减肥,空中瑜伽是人们非常喜欢...
10分钟瑜脸部瑜伽瘦成小V脸-瑜伽动作
下面小编跟大家一起了解、10分钟瑜脸部瑜伽瘦成小V脸,希望大家有所帮助。 1...
拱背抬腿式瑜伽可以强壮背部肌肉群-瑜伽动作
消除背部酸痛的拱背抬腿式瑜伽动作要领是怎样的?拱背抬腿式瑜伽可以强壮背部肌肉...
空腹练习瑜伽是不是效果更好呢-瑜伽动作
空腹练习瑜伽是不是效果更好教你轻松运动,空腹练习瑜伽是不是效果更好?美眉们...
瑜伽体式细节讲解-瑜伽动作
瑜伽体式细节讲解:做前屈时,膝盖要伸直还是要弯曲?可能很多人都有同样的疑惑...
姑娘你练瑜伽的样子真好看-瑜伽动作
姑娘,你练瑜伽的样子真好看下犬式不仅展现你的小蛮腰更展现你那如山般的稳定如...
瑜伽体位法高级颈式分享-瑜伽动作
瑜伽体位法高级颈式为什么要练习这个体位法?练习这种体位法,能够加强颈部、背...
瑜伽三角扭转式练习要点分享-瑜伽动作
瑜伽三角扭转式,你真的练对了吗?三角式扭转练习与要点,瑜伽练习,三角扭转式...
瑜伽简单腰腹训练塑造完美身材-瑜伽动作
柔美瑜伽:简单腰腹训练,塑造完美身材,天天练习比跑步效果好!少年时期因为我...
改善脊柱的瑜伽体式分享-瑜伽动作
很多时候生活当中存在一些不良的,坐姿以及生活习惯,都可能在无形当中影响到我...
瑜伽球可以用来瘦腹-瑜伽动作
瑜伽球就这样被瑜伽人用来瘦腹了!从零起步练瑜伽,有很多同学反应,自从买了瑜...
简单瑜伽动作练习注意事项-瑜伽动作
3个简单瑜伽动作,初学者经常做错,尤其要注意! 。。
核心瑜伽练习分享-瑜伽动作
今天给大家推荐一套扭转、核心瑜伽练习,讲解详细,每个动作练习,从热身到挺尸...
瑜伽三角式伸展式的正位和要点-瑜伽动作
我们先介绍一下这个瑜伽体式的一些要点,我们先看左边这幅图,三角伸展式顾名思...
练这套瑜伽体式能帮助缓解坐骨神经痛-瑜伽动作
想劈叉吗?练这套瑜伽体式,更安全、科学有效! 常常练习劈叉确实能有效拉伸腿...
30个基础瑜伽体式分享-瑜伽动作
小编给大家找来一套适合初学者的瑜伽体式肌肉发力点详解,希望能帮助大家回忆起...
三角肌在瑜伽体式中的运用-瑜伽动作
我们可以看到这个瑜伽体式是我们常见的鹤蝉式或者乌鸦式,我们之前讲过三角肌是...
瑜伽手印打开能量通道帮你改善健康-瑜伽动作
这5种瑜伽手印打开能量通道,改善健康。 是不是一直只知道,瑜伽手印可以作为一...
瘦腿的瑜伽动作大合集-瑜伽体式
瑜伽,美臀、美背、瘦腿,赶紧收了,一学就会!一天瘦一斤大家好,今天给姑娘们分享...