15个瑜伽体式的基本正位--正误对比，希望对大家的学习有所帮助。 1.骆驼式&#...

趴在椅子上开肩,效果如此强烈,小心背越练越薄,美成仙瑜伽理疗开肩，希望对大家有...

今天给大家推荐一套扭转、核心瑜伽练习，讲解详细，每个动作配图，从热身到挺尸...

睡前瑜伽十分钟好处多富迪爱无价肽精彩相信大家都知道锻炼瑜伽的好处很多，不但...

肚子上赘肉太多？做着5个瑜伽动作瘦到你尖叫，现在很多人都在办公室办公，长时间...

瑜伽经络是将传统瑜伽与中医相结合的一种练习方法，这种运动和缓解内外兼施，通...

要让整个人看起来轻盈苗条，瘦背也一定不能忽视，要瘦背自然就需要锻炼背部的肌...

马甲线很漂亮？简单几个瑜伽动作，美化腹部线条，助你练就女神气质，见证你的耀...

7个瑜伽体式，可以很好的缓解长期久坐导致的腰酸屁股痛的问题，还可以缓解并预防...

那么，今天就来给大家分享全套阴瑜伽体式，包括练习方法、疏通的经络以及益处，...

初级流瑜伽序列，重塑核心，能量爆棚，很多人喜欢流瑜伽，是因为它讲究流动性和...

现代人的健身观念比过去有了很大变化。过去，人们只盲目追求瘦身，而现在更注重...

瑜伽拉筋练习很痛苦？借地心吸力来放松练习，瘦腿又能调节内分泌瑜伽轻松练，回...

每天都在为了生活奔波，工作和学习了一天下来之后身体肯定疲惫不堪，那么我们要...

小蛮腰是对女生身材其中一个审美标准，而小蛮腰加马甲线更是将这种审美标准提高...

瘦小腹的瑜伽步骤呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去...

阴瑜伽的原则就是在身体肌肉放松的前提下，长时间的停在一个体式当中，依靠地心...

对于初接触瑜伽的练习者来说，墙壁真的非常好的辅助工具，也是一个“优秀”的老...

学会这4个伸展筋络的瑜伽动作，恢复轻盈的体态、柔韧的身姿！通常很多人会把瑜伽...

想解锁高难度体式吗？想快速精进你的瑜伽练习吗？今天给大家推荐一套瑜伽序列，...