食疗需要时间和耐心才能看到效果,不要期望短期内就能明显脱发问题。坚持合理的饮食搭配和生...

研究表明,饭前适量饮水可以显著饱腹感,从而进食量,支持体重。饭前喝一杯水(约250毫升)可以...

中医食疗调理师是在中医食疗及中膳理论指导下,运用中医体质辨识和饮食调养技术,对慢人群、...

食物对人体的滋养作用是健康的重要保证。合理地安排饮食,保证机体有充足的营养供给,可以使...

菌类食物:免疫的助推器:菌类食物是一种被广泛忽视却极具营养价值的食物。例如,鳞状伞菌、白...

中医食疗迄今已有两千多年的悠久历史,正所谓*食同源,历代的学家、养生学家总结出许多行之有...

少吃油炸食物:油炸食物热量高,容易引起肥胖,还可能会营养流失,不利于健康。因此,患者要食用...

有研究发现,每天适量的喝一些酸奶,嘴巴里面的含量就会比较少,这就是口臭的主要原因,大家在...

食疗是可以调养胆囊炎的,但是食疗的效果不能替代。如果之前的长期使用,对胆囊炎没有很好果,...

*是一种绿叶蔬菜,它含有丰富的钾、铁、钙等矿,以及维生素和膳食纤维,对于抵抗力,缓解疲乏有...

饮食结构要合理;在摄入粗粮的同时,还要合理搭配其他食物,包括蛋白质、蔬菜、水果等,以确保...

采取少量多餐原则:一日3餐可更改为一日5~6餐,每顿饭只吃6~7分饱。吃饭量少,能血液中糖浓度,...

:茶叶中含有丰富的维生素C和酸等营养成分,能够增强机体的免疫功能,抵抗力,预防感冒和其他呼...

换季时节,饮食起居都要注意!就来教大家如何健康度过换季期。首先,我们来说说饮食调理。换季...

丝瓜汁治咳嗽:材料:新鲜丝瓜。用法:把丝瓜去皮切块,捣烂取汁,然后加入蒸熟饮用。可以长时间...

维生素和矿:水果和蔬菜是维生素和矿的重要来源。每天摄入五种不同颜色的水果和蔬菜,可以确...

膳食纤维有啥用?看到这儿大家是不是想问"那为何还要主张食用膳食纤维?"膳食纤维能够糖和脂...

钙与维生素D的搭配:维生素D有助于钙的吸收和利用。因此,摄入含钙丰富的食物(如奶制品、豆腐...

食疗调理师证怎么考,报考条件是什么,从上面我们可以看出食疗调理师报名条件比较多,具体的报...

了解高蛋白饮食:高蛋白饮食是指在日常饮食中蛋白质摄入量,碳水化合物和脂肪的摄入比例。蛋...