深圳瑜伽老师初级培训班
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授课学校: 深圳市瑜伽协会会长单位
深圳瑜伽教练培训机构哪个好?深圳瑜伽教练培训机构推荐深圳市瑜伽协会考证中心,深圳市瑜伽协会会长陈琳女士创办,专注教练培训16年,已帮助超过10万的瑜伽爱好者通过瑜伽获得身心的健康,并打造了数千名的瑜伽教练。 教学理念: 因材施教,因人而异,挖掘每一个学生内在的潜能。教培课程体系吸取国内外瑜伽精华,以瑜伽文化,技术指导为核心,秉承;接纳、包容、感恩、付出的理念传播瑜伽文化。 深圳瑜伽教练培训机构排行榜推荐深圳市瑜伽协会官方,是指定瑜伽教练培训机构,体育指导员及瑜伽教练从业资格考试指定考点,段位制考评授权单位。 创始人琳子会长精益求精的教学之外,热衷于慈善与公益事业。连续五年举办深圳福田瑜伽节大型千人展演活动,创办粤港澳大湾区赛事,对推动瑜伽事业的发展做出了巨大贡献。
初阶内容瑜伽发展史,主要派系和八支分法瑜伽;瑜伽礼仪;瑜伽的目的,练习效果和注意事项;瑜伽调息方法、瑜伽18种手印;瑜伽呼吸的重要性;瑜伽的损伤预防;瑜伽体位名称的由来;瑜伽体位的分类及作用;瑜伽教练的口语表达要求。
中阶内容瑜伽的健康饮食和断食法;基础功能解剖常识;瑜伽悬息术及收束法;瑜伽契合法、瑜伽语音唱颂;瑜伽常用11种坐姿;瑜伽中级体位教学;经典拜日式教学、拜月式教学;哈他瑜伽教学、经络常识;不同瑜伽流派的特点及练习选择。
高阶内容成品瑜伽课程编排原理及实践;瑜伽四大清洁法;瑜伽冥想及冥想在课程中的应用;瑜伽休息术在课程中的应用(放松的艺术与技巧);瑜伽与三轮七脉的联系;瑜伽高阶体位教学高温瑜伽26式;办公室瑜伽、阴瑜伽、双人瑜伽、球瑜伽。
| 目录 | 内容 |
| 瑜伽概述 | 健身瑜伽基本知识、健身瑜伽概论 |
| 健身瑜伽体位标准 | 0-6级体式要点精讲 |
| 瑜伽解剖学 | 1.人体基本结构 2.如何安全的练习与教学避免运动伤害。 |
| 人体体统 | 1.循环系统 2.内分泌系统3.消化系统 4.排泄系统 5.生殖系统 6.神经系统 7.血液系统 8.淋巴 9.细胞。 |
| 体态评估 | 1.高低肩 2.O型腿 3.骨盆高低位 4 .假髋宽 |
| 私教理疗 | 1.肩周炎如何调整 2.富贵包 3.颈椎病 4.关节稳定 5.腰椎间盘突出 |
| 呼吸法 | 1.呼吸法的分类 2.常用的瑜伽呼吸法3. 呼吸控制法简介4.瑜伽收束法。 |
| 瑜伽体位法 | 1.体式的分类和功效 2.体式的辅助教学 3.休息术 4.瑜伽练习对人体的影响。 |
| 瑜伽饮食观 | 1.人体所需的七大营养要素 2.瑜伽的饮食观 3.健康膳食的规则4.瑜伽食物的分类。 |
| 瑜伽清洁术 | 1.肠道的清洁(商卡排毒等)2.鼻腔的清洁 |
| 授课 | 1.授课流程 2.课程编排及原理 3.瑜伽大课、小班、私教的教学特点与技巧 |
| 瑜伽教师的基本礼 | 1.Namaste的运用 2.瑜伽教师的行为规范 3.瑜伽教师道德规范和行为指南 |
| 语言能力训练与实践 | 1.瑜伽老师形象与表达能力的提升 2.如何安排一节会员课程 3.如何给出正确的语言指导 |
学员评价
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