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授课学校: 深圳市瑜伽协会会长单位
上午9:00-10:00,晚上19:30-20:30
每月1号到15号开班(每期14天,含商卡清洁术,确保瘦身3-10斤)
1780元
基本热身
目标踏板
运动踏板
力量训练
加强部分
恢复阶段
速度练习
冲刺阶段
课程有固定的小节,每个小节有固定的目标
瑜伽发展史,主要派系和八支分法瑜伽;瑜伽礼仪;瑜伽的目的,练习效果和注意事项;瑜伽调息方法、瑜伽18种手印;瑜伽呼吸的重要性;瑜伽的损伤预防;瑜伽体位名称的由来;瑜伽体位的分类及作用;瑜伽教练的口语表达要求。
瑜伽的健康饮食和断食法;基础功能解剖常识;瑜伽悬息术及收束法;瑜伽契合法、瑜伽语音唱颂;瑜伽常用11种坐姿;瑜伽中级体位教学;经典拜日式教学、拜月式教学;哈他瑜伽教学、经络常识;不同瑜伽流派的特点及练习选择。
成品瑜伽课程编排原理及实践;瑜伽四大清洁法;瑜伽冥想及冥想在课程中的应用;瑜伽休息术在课程中的应用(放松的艺术与技巧);瑜伽与三轮七脉的联系;瑜伽高阶体位教学高温瑜伽26式;办公室瑜伽、阴瑜伽、双人瑜伽、球瑜伽。
深圳市瑜伽协会考证培训中心是由深圳市瑜伽协会会长陈琳女士创办,专注教练培训17年,已帮助超过10万的瑜伽爱好者通过瑜伽获得身心的健康,并打造了5000+名的瑜伽教练。教学理念: 因材施教,因人而异,挖掘每一个学生内在的潜能。教培课程体系吸取国内外瑜伽精华,以瑜伽文化,技术指导为核心,秉承"接纳、包容、感恩、付出"的理念传播瑜伽文化。 被评为深圳市瑜伽协会官方指定瑜伽教练培训机构,体育指导员及瑜伽教练从业资格考试指定考点,段位制考评授权单位。
学员评价
宋**评价:在这里学瑜伽已经学习一段时间啦,进步不少,很感谢考试们的耐心指导呢
刘**评价:老师自己的专业素养很高,教学认真细致,能根据学员自身特点、需求制定训练计划,使我体态越来越漂亮挺拔,学习看到效果就会越来越爱瑜伽
未**评价:孩子学习了一段时间之后注意力集中很多,身体情况也改善了不少,这比生病吃药好很多,一定要他继续坚持下去。
芳**评价:老师很专业,整堂课比较流畅,对新手很照顾。因为我是想要报个班,然后考瑜伽证,在整个过程中,老师都比较关注,然后课后还给我讲了很多知识,普及了关于瑜伽的很多文化,很热心,但是并没有感觉到推销的感觉,都是朋友间互相分享!感谢
郭**评价:老师每次很有耐心,认真指导每一个动作,并不是单纯演示让自己练习,让小白的我体验到了瑜伽的趣味和快乐,希望2022坚持下去能见到一个更好的自己
韦**评价:总体来说还是很不错的选择。环境很好,老师上课很也温柔, 上课体验很棒,上完很累可是很舒服,瑜伽是一 种态度和方式,慢慢习惯之后就会爱上, 一扫的疲惫,同时还可以收紧核心减脂,老师很专业也很温柔,推荐
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